Artikelinfos
Die Pilates-Methode – der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper Du möchtest deine Körperhaltung verbessern, willst deine Rückenschmerzen bekämpfen oder träumst von einer schlanken Figur? Mit Pilates ist all das möglich – in nur 15 Minuten! Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining setzt auf langsame und kontrollierte Bewegungen, die auch die Tiefenmuskulatur beanspruchen und somit den Körper nachhaltig stabilisieren und formen. Pilates-Trainerin Soasick Delanöe zeigt dir die 40 besten Übungsreihen zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Dabei aktivierst du dein »Powerhouse«, das die Tiefenmuskulatur von Bauch, unterem Rücken und Beckenboden umfasst, und trainierst gleichzeitig Gesäß, Beine, Arme, Schultern und Rücken. So sorgt Pilates nicht nur für definierte Muskeln, sondern auch für geschmeidige Faszien und eine aufrechte Haltung. Die Einheiten sind für jedes Level geeignet und bringen dich in kürzester Zeit an dein Ziel!
Artikeldetails
Kontakt: riva Verlag ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH
Kontaktadresse: D 80799 München
Genre: Kochen & Backen|Gesund, fit & schön|Lebensführung
Autor: Delanöe, Soasick
Sprache: Deutsch
Verlag: Riva Verlag
Einband: Softcover
Erscheinungsjahr: 2022
Höhe: 24 cm
Breite: 19 cm
Inhalt: 1 Stk.
Produkttyp: Gesund, fit & schön
Seitenzahl: 112
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