Artikelinfos
Ausreichender Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden. Der Schlaf besteht aus mehreren Schlafzyklen. Während des Schlafs laufen wichtige Prozesse im Körper ab. Ruhe und Entspannungsphasen wechseln sich mit Tiefschlafphasen ab. Erlebtes wird verarbeitet und Erlerntes wird gespeichert. Gesunder Schlaf, bei dem der Körper entspannen und regenerieren kann, ist die Voraussetzung für einen guten Tag.
- Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Damit sich die positive Wirkung einstellt, sollte kurz vor dem Schlafengehen
- mg Melatoninaufgenommen werden.
- Vitamin B1 leistet einen Beitrag zu einer normalen Funktion des Nervensystems und trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
- Vitamin B6 trägt zu einer normalen psychischen Funktion und zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
Kommentar