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Bewusste Ernährung bedeutet auch, kleinen Genießern mal eine fruchtige Pause zu gönnen. Jedoch in Maßen: nur ein Mal pro Tag und egal ob herzhaft oder süß, kein Snack sollte mehr als 10% des Gesamtenergiebedarfs abdecken. Mit einem Becher Joghurt ist die Menge bereits erreicht.
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